Hallo, habe vor eine sogenannte Rückenschule hier in DD zu besuchen als Vorsorge gegen Rückenschmerzen und dergleichen.
Hat das von euch schonmal jemand gemacht und wenn ja, wo? Wie sind eure Erfahrungen diesbezüglich gewesen? Wieviel Leute nahmen da an einem Kurs teil (weniger ist hier bestimmt individueller und besser)? Wie hoch waren die Kosten (80% zahlt da ja die Krankenkasse, bzw. maximal 260€)?

Danke für eure produktiven Antworten.

mit einfachen körperstabilisierenden Übungen kannst du eigentlich nicht viel verkehrt machen.