Ich vertrete die ansicht, nach jeder sportlicher anstrengung eiweißzeugs zu nehmen. zum einen als regenerationsmittel und zum aderen als aufbau (ich brauchs, bin ja nur ein strich in der landschaft )
z.b.: nachm snowbarden hatte ich heute tierischen muskelkater und irgendwie lächelte mich die dose protein 88 an...
wie sieht das bei euch aus?



(um mal nen bissl schwung ins sportthema zu bringen )

außerdem hat kein hühnchen bzw. dessen brust o.ä. einen überhaupt vergleichbaren eiweiß-anteil, is ja auch noch anderes drin. wenn du muskel aufbauen willst ohne stark gewicht durch mehr essen zuzunehmen, dann ist mehr essen einfach ungünstig.

@lusch3: selbst wenn du zuviel eiweiß (btw. ein shake besteht aus Aminosäuren) zuführst, so what? dann wird halt entweder mehr ausgeschieden oder auch pyruvat ("brennstoff") aus glukogenen aminosäuren hergestellt.

davon dass man sich nur von dem zeug ernähren soll redet doch hier gar keiner. ich seh darin kein problem, solang man es (wie bei allem) nicht übertreibt. und wenn man bissl was rezeptmäßig ausprobiert schmeckts außerdem gut. ich trink abends nachm training lieber nen shake als mir ein steak reinzuzerren.